Mijn meditaties

Luister vanavond. Reageer morgen rustiger als iemand iets zegt wat je raakt.

Je wilt anders reageren. Laten we ervoor zorgen dat anderen dat ook merken.

Je bent met iemand in gesprek. Eén opmerking is genoeg: je schiet vol of wordt boos. Waarom raakt dit je zo? Wat wilde je eigenlijk zeggen? En hoe blijf je in gesprek zonder meteen boos of verdrietig te worden?

Mijn twee Inner Child Meditaties helpen je om bij zo’n opmerking niet meteen boos of verdrietig te worden, rustig in gesprek te blijven en te zeggen wat je echt bedoelt.

Luister vanavond. Voel hoe de spanning in je buik zakt.

Je wilt rustig kunnen liggen. Laten we bij je buik beginnen.

Je ligt eindelijk in bed en merkt dat je je buik nog steeds aanspant. “Ik ben doodmoe. Waarom kan ik niet gewoon ontspannen? Hoe kom ik weer tot rust?”

In deze meditatie stap je in gedachten je baarmoeder binnen. Je zet een intentie en luistert naar wat ze je wil vertellen over wat je lichaam vasthoudt. Zo kun je de spanning in je buik loslaten en je na afloop rustig, licht en veilig voelen.

Luister vandaag nog. Blijf de volgende keer bij je nee.

Je wilt een avond voor jezelf. Laten we zorgen dat je die ook houdt.

Een vriendin vraagt of je wilt afspreken. Je bent moe en wilt thuisblijven. “Straks vindt ze me egoïstisch”, denk je. Toch zeg je ja. Meteen daarna: “Shit, ik had geen ja moeten zeggen.” Wat zeg je de volgende keer? Wat als ze je egoïstisch vindt? En hoe blijf je bij je nee als je je schuldig voelt?

Mijn Higher Self Meditatie helpt je de vrouw te ontmoeten die voor zichzelf kiest, te voelen hoe het is om haar te zijn en de volgende keer “Nee, vanavond niet” te zeggen zonder uit schuldgevoel alsnog ja te zeggen.