Die bomvol zelfvertrouwen zit, innerlijke rust ervaart en grip heeft op haar leven.
Is dat echt mogelijk? Ja! Al meer dan 50 vrouwen hebben het gedaan. Het is ook voor jou tijd om de regie terug te pakken over je leven. In dit online programma zet je in 6 maanden de stappen om daar te komen.
Toch niks voor jou? Krijg je gewoon je geld terug!*
Die bomvol zelfvertrouwen zit, innerlijke rust ervaart en grip heeft op haar leven.
Is dat echt mogelijk? Ja! Al meer dan 50 vrouwen hebben het gedaan. Het is ook voor jou tijd om de regie terug te pakken over je leven. In dit online programma zet je in 6 maanden de stappen om daar te komen.
Toch niks voor jou? Krijg je gewoon je geld terug!*
En daarmee een ander teleurgesteld? Zonder er een schuldgevoel aan over te houden?
Online modules | Met persoonlijke coaching | Community
Het is moeilijk, ik weet het. Je bent al zo lang gewend om klaar te staan voor anderen en jezelf weg te cijferen.
Daardoor merk je nu misschien dat je:
steeds weer ja zegt, terwijl je binnenste nee schreeuwt
emotioneel reageert op kritiek of feedback
besluiteloos bent, uit angst om fouten te maken
uren piekert over de kleinste dingen en je vaak schuldig voelt
onrust voelt in je lijf en vaak een knoop in je maag hebt
Het is een constante worsteling.
Want je verlangt naar meer geluk, naar grip krijgen op je leven. Maar hoe hard je ook best doet … er verandert niets.
- Rianne
'Het programma heeft mij de handvatten gegeven om patronen te herkennen, te werken aan mijn mindset en gedachtes, mijn kleine ik te omarmen en te groeien met zelfvertrouwen!'
Omdat je op zoek bent naar die ene gouden tip die alles gaat oplossen.
En dus lees je nog maar een zelfhulpboek, bekijk je weer een gratis masterclass van een coach of scroll je urenlang door tips op social media.
Maar ik ga heel eerlijk met je zijn: it ain’t gonna happen. Er bestaat geen quick fix. Het zijn allemaal druppels op een gloeiende plaat.
Het is tijd voor echte verandering. Tijd om te stoppen met het consumeren van al die onzin en tijd om te besluiten dat je er nu écht wat aan gaat doen.
Want als je blijft doen wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.
Er zijn zoveel anderen die zich onzeker voelen en de regie kwijt zijn. Er wordt alleen weinig over gesproken, want ja, je vuile was hang je niet buiten. Toch?
De meesten lopen hier net als jij al jaren mee rond. En er komt maar geen verandering. Waarom niet?
Stel je voor dat je iedere ochtend energiek wakker wordt. Je hebt zin in de dag en een diep gevoel van vertrouwen. En in plaats van dat je leven voelt als een sleur, zie je een wereld vol mogelijkheden.
Door de dag heen loop je met een opgeheven hoofd. Je staat stevig in je schoenen, bent zelfverzekerd en weet wat je te bieden hebt. En zit iets een keer tegen? Dan kun jij jezelf emotioneel opvangen.
Dromen die ooit ver weg leken komen nu steeds dichterbij. Waarom? Omdat je je niet langer laat leiden door angst, maar actie durft te nemen. Je leeft een gelukkig, vrij leven.
In een paar weken tijd heb je me geholpen nog beter in te zien waar ik in vastliep. Jouw concrete tips en adviezen hebben me manieren gegeven om steviger in mijn schoenen te staan en actiever te worden door eigen regie te nemen. Ik heb door het programma bewuster leren loslaten wat vastzat en bewuster leren terughalen wat ik nodig heb. Door jouw betrokkenheid, doelgerichtheid, gedrevenheid, humor en positiviteit ben ik weer in beweging gekomen.
BONUS:
Choose yourself training
Deze training helpt je diepere verbinding met jezelf te maken, waardoor je beter voelt wat je écht wil en makkelijker eigen keuzes maakt. Hij bevat 27 video’s – met daarin onder andere begeleidende meditaties – waarmee je de volgende stap zet in je transformatie.
Hierdoor kun je op korte termijn al bijzonder grote resultaten bereiken.
Ook na de 6 maanden behoud je toegang, je krijgt dan alleen geen 1-op-1-coaching meer. Wel kun je meeluisteren tijdens de Q&A-sessies, meelezen in de community, aan andere deelnemers vragen stellen en de modules opnieuw volgen.
Dus heb je na 2 jaar weer ondersteuning nodig? Dan is het programma er voor je.
MODULES
De 6 modules bevatten 17 uur aan video’s, oefeningen en meditaties. Hiermee werk je stap voor stap aan je persoonlijke groei. Je kunt alles bekijken op je eigen tempo.
1-op-1-begeleiding
Elke maand is er een Q&A-sessie met mij en de andere vrouwen. Je neemt anoniem deel, zonder dat je elkaar ziet. Als je een vraag hebt, word je tijdens deze sessie 1-op-1 door mij gecoacht en ik verzeker je dat je altijd aan de beurt komt.
Besloten community
In de besloten Facebookgroep kun je anoniem vragen stellen. Ik reageer dezelfde dag nog. Het is een warme community, waar je verbinding maakt en gaat merken dat je niet alleen bent. Hier zit enorm veel kracht in.
Je krijgt direct toegang en kunt dus vandaag nog de eerste stap naar geluk zetten!
Waarschijnlijk heb je dan zelfs al enorme stappen gezet. Maar de gewoontes die je ontwikkelt, wil je natuurlijk ook op lange termijn volhouden. En dat heeft consistentie en tijd nodig – zo’n 6 maanden.
Ik zeg je ook alvast: je gaat in deze periode obstakels tegenkomen.
Want bij groei hoort groeipijn, en dat is oké. Dankzij de juiste begeleiding in dit programma weet je precies hoe je hiermee omgaat en voorkom je dat je de handdoek in de ring gooit.
Ik help je om je eigen coach te worden, zodat je jezelf kunt ondersteunen wanneer het leven tegenzit. En als je vastloopt, kun je altijd weer terug naar het programma.
We stoppen niet totdat je de rust en het zelfvertrouwen hebt gevonden waar je naar verlangt.
- Lamya
‘Sakina heeft mij tools aangereikt om mijzelf te begrijpen. Om te weten waar mijn gevoel vandaan komt. Om mijn kleine ik te zien, om van mijn kleine ik te houden. En bovenal om mijzelf te omarmen. Ik heb rust in mijn gedachten en ik kan mijn grenzen steeds beter aangeven. Ik kreeg meer zelfvertrouwen. Ik voelde mij gehoord. Eindelijk iemand die mij begrijpt.’
In deze module ontdek je hoe jouw familiesysteem invloed heeft op wie je vandaag de dag bent. Door te begrijpen waar patronen vandaan komen, kun je bewust kiezen welke je wil doorbreken en welke je wil behouden.
Je ontdekt onder andere:
✓ De 4 stappen die ik volgde om mijn leven te veranderen
✓ Welke patronen je moet doorbreken om vooruit te komen
✓ De enige actie die álle vrouwen ondernemen die blijvend rust vinden
In deze module ontdek je hoe jouw familiesysteem invloed heeft op wie je vandaag de dag bent. Door te begrijpen waar patronen vandaan komen, kun je bewust kiezen welke je wil doorbreken en welke je wil behouden.
Je ontdekt onder andere:
✓ De 4 stappen die ik volgde om mijn leven te veranderen
✓ Welke patronen je moet doorbreken om vooruit te komen
✓ De enige actie die álle vrouwen ondernemen die blijvend rust vinden
Deze module geeft je inzicht in hoe het brein werkt en leert je technieken waarmee je negatieve gedachten actief kunt veranderen. Door deze kennis krijg je meer grip op je gedachten en emoties.
Je ontdekt onder andere:
✓ Hoe je beperkende gedachten transformeert naar positieve gedachten
✓ Hoe je hersenen je saboteren en hoe je dit kunt omkeren
✓ Hoe je jouw gedachten in lijn krijgt met je doelen
Deze module geeft je inzicht in hoe het brein werkt en leert je technieken waarmee je negatieve gedachten actief kunt veranderen. Door deze kennis krijg je meer grip op je gedachten en emoties.
Je ontdekt onder andere:
✓ Hoe je beperkende gedachten transformeert naar positieve gedachten
✓ Hoe je hersenen je saboteren en hoe je dit kunt omkeren
✓ Hoe je jouw gedachten in lijn krijgt met je doelen
Je leert hoe je met een praktisch stappenplan je innerlijke kind kunt helen. Dit proces helpt je niet alleen om oude emotionele wonden aan te pakken, maar ook om meer innerlijke rust te ervaren.
Je ontdekt onder andere:
✓ Hoe je de emoties van je innerlijke kind herkent
✓ Mijn succestechniek voor emotionele controle en rust
✓ Dagelijkse technieken om controle te houden over je emoties
Je leert hoe je met een praktisch stappenplan je innerlijke kind kunt helen. Dit proces helpt je niet alleen om oude emotionele wonden aan te pakken, maar ook om meer innerlijke rust te ervaren.
Je ontdekt onder andere:
✓ Hoe je de emoties van je innerlijke kind herkent
✓ Mijn succestechniek voor emotionele controle en rust
✓ Dagelijkse technieken om controle te houden over je emoties
In deze module krijg je tools aangereikt om zelfverzekerder door het leven te gaan, twijfels los te laten en vol zelfvertrouwen je doelen na te streven. Hierdoor kun je uitdagingen vol overtuiging aangaan.
Je ontdekt onder andere:
✓ Wat jouw kernwaarden zijn
✓ De 4 stappen om je zelfvertrouwen te vergroten
✓ Hoe je grenzen stelt zonder schuldgevoel
In deze module krijg je tools aangereikt om zelfverzekerder door het leven te gaan, twijfels los te laten en vol zelfvertrouwen je doelen na te streven. Hierdoor kun je uitdagingen vol overtuiging aangaan.
Je ontdekt onder andere:
✓ Wat jouw kernwaarden zijn
✓ De 4 stappen om je zelfvertrouwen te vergroten
✓ Hoe je grenzen stelt zonder schuldgevoel
Je ontwikkelt een mindset waarmee je elke dag geluk kunt ervaren, ongeacht of het een goede of minder goede dag is. Hierdoor vind je makkelijker vreugde in de kleine dingen en sta je positiever in het leven.
Je ontdekt onder andere:
✓ Hoe je kleine momenten van geluk kunt zien en waarderen
✓ Een oefening om dagelijks positiviteit in je leven te brengen
✓ Hoe je jouw mindset versterkt met dagelijkse rituelen
Je ontwikkelt een mindset waarmee je elke dag geluk kunt ervaren, ongeacht of het een goede of minder goede dag is. Hierdoor vind je makkelijker vreugde in de kleine dingen en sta je positiever in het leven.
Je ontdekt onder andere:
✓ Hoe je kleine momenten van geluk kunt zien en waarderen
✓ Een oefening om dagelijks positiviteit in je leven te brengen
✓ Hoe je jouw mindset versterkt met dagelijkse rituelen
In deze laatste module leer je hoe je gefocust blijft op jouw keuzes en doelen. Daarnaast ontdek je hoe je consistentie opbouwt in zowel je nieuwe gedrag als je mindset, zodat je blijvend resultaten boekt.
Je ontdekt onder andere:
✓ Hoe je duidelijke, haalbare doelen stelt
✓ Hoe je een dagelijkse routine opbouwt voor blijvend succes
✓ Technieken om makkelijker los te laten wanneer je piekert
In deze laatste module leer je hoe je gefocust blijft op jouw keuzes en doelen. Daarnaast ontdek je hoe je consistentie opbouwt in zowel je nieuwe gedrag als je mindset, zodat je blijvend resultaten boekt.
Je ontdekt onder andere:
✓ Hoe je duidelijke, haalbare doelen stelt
✓ Hoe je een dagelijkse routine opbouwt voor blijvend succes
✓ Technieken om makkelijker los te laten wanneer je piekert
next
Prev
'Hierdoor heb ik geleerd hoe ik kan werken aan mijn innerlijke kind, hoe ik oude patronen kan herkennen en doorbreken én hoe ik kan groeien in zelfvertrouwen. Dat heb ik gedaan door te beginnen met kleine stappen en te werken aan mijn mindset: hoe praat je tegen jezelf.’
- Annemarie
‘Sakina is very good at seeing beneath the top of the iceberg, as she has extensive experience with coaching women. I loved her advice, and each time I left her office with a feeling of enlightenment and ‘aha-moments’! I would really recommend her to everyone who wants to be an authentic leader, as we need more of them in this world!’
- Gülsen
next
Prev
‘Ik wil graag wat trotse momenten delen met jullie. Ik heb namelijk de afgelopen dagen bewust een paar keer om hulp gevraagd en dit gekregen. Ik voelde mij er niet bezwaard bij, of andere negatieve gevoelens. Het voelde zowaar goed en fijn. Heel onbekend maar ook prettig.’
- Kim
next
Prev
‘In die voorbereidingstijd ben ik aan de slag gegaan met module 3 (innerlijke kind) en ik zweer het, die gekke psychische saboterende spanning viel gewoon weg. Ik heb zulke mooie gesprekken met mezelf en met mijn kleinere versie gehad. Tot tranen aan toe. Dat dit met 1 keer oefenen mogelijk is, is ongelooflijk.’
- Faouzzia
next
Prev
'Lieve Sakina, vanaf dag één voelde ik een klik met jou. Door jouw programma ben ik anders naar mezelf gaan kijken en zelfs naar de ‘mini versie’ van mezelf. Je hebt me zoveel waardevolle inzichten gegeven, mijn bewustwording vergroot en praktische handvatten aangereikt om meteen toe te passen. Je leerde me om met mijn emoties om te gaan en sterker in mijn vrouwelijke energie te staan. Jouw positieve energie en mindset hebben me enorm geïnspireerd. Dankzij jou heb ik een diepe persoonlijke groei doorgemaakt, en daarvoor ben ik je ontzettend dankbaar!'
- Meryem
next
Prev
'Succesvol Groeien in Zelfvertrouwen”, wat was het een mooie en leerzame reis. Een reis waarin ik mezelf ben tegen gekomen. Een reis waarin ik mezelf en mijn patronen (nog) beter heb leren kennen en een reis waarin ik heb geleerd ten alle tijden liefdevol naar mezelf en naar mijn “kleine ik” te zijn. De meerwaarde van deze reis was dat ik hem niet alleen heb gemaakt. Samen met Sakina als geweldige reisleider en nog een aantal geweldige medecursisten was het een mooie ervaring.'
- Najat
next
Prev
'Dankzij het traject wat Sakina biedt, haar deskundigheid herken ik de pijnpunten in mijzelf. Ik weet wat mijn triggers zijn. Hierdoor herken ok situaties en gevoelend. Ik heb geleerd liefde voor mijzelf te hebben. Zo magisch wat er dan gebeurd. Ik durf voor mijzelf te kiezen en dit doe ik NU heel bewust. Elke dag in verbinding staan met jezelf is het mooiste cadeau voor jezelf. Dit is de beste investerig die ik gedaan heb in mijzelf.'
- Gözde
next
Prev
'Lieve Sakina, ik wil je erg bedanken voor je coaching tijdens dit traject. Ik was in het begin erg wantrouwig en intern gingen er zoveel alarmbellen af. Ik heb zoveel gehad aan de live Q&A’s! En kan nu zoveel meer liefde aan mezelf geven, vooral liefde aan t kind dat t nodig had.'
- Anissa
next
Prev
next
Prev
'Hierdoor heb ik geleerd hoe ik kan werken aan mijn innerlijke kind, hoe ik oude patronen kan herkennen en doorbreken én hoe ik kan groeien in zelfvertrouwen. Dat heb ik gedaan door te beginnen met kleine stappen en te werken aan mijn mindset: hoe praat je tegen jezelf.’
- Annemarie
next
Prev
‘Sakina is very good at seeing beneath the top of the iceberg, as she has extensive experience with coaching women. I loved her advice, and each time I left her office with a feeling of enlightenment and ‘aha-moments’! I would really recommend her to everyone who wants to be an authentic leader, as we need more of them in this world!’
- Gülsen
next
Prev
‘Ik wil graag wat trotse momenten delen met jullie. Ik heb namelijk de afgelopen dagen bewust een paar keer om hulp gevraagd en dit gekregen. Ik voelde mij er niet bezwaard bij, of andere negatieve gevoelens. Het voelde zowaar goed en fijn. Heel onbekend maar ook prettig.’
- Kim
next
Prev
‘In die voorbereidingstijd ben ik aan de slag gegaan met module 3 (innerlijke kind) en ik zweer het, die gekke psychische saboterende spanning viel gewoon weg. Ik heb zulke mooie gesprekken met mezelf en met mijn kleinere versie gehad. Tot tranen aan toe. Dat dit met 1 keer oefenen mogelijk is, is ongelooflijk.’
- Faouzzia
next
Prev
'Lieve Sakina, vanaf dag één voelde ik een klik met jou. Door jouw programma ben ik anders naar mezelf gaan kijken en zelfs naar de ‘mini versie’ van mezelf. Je hebt me zoveel waardevolle inzichten gegeven, mijn bewustwording vergroot en praktische handvatten aangereikt om meteen toe te passen. Je leerde me om met mijn emoties om te gaan en sterker in mijn vrouwelijke energie te staan. Jouw positieve energie en mindset hebben me enorm geïnspireerd. Dankzij jou heb ik een diepe persoonlijke groei doorgemaakt, en daarvoor ben ik je ontzettend dankbaar!'
- Meryem
next
Prev
'Succesvol Groeien in Zelfvertrouwen”, wat was het een mooie en leerzame reis. Een reis waarin ik mezelf ben tegen gekomen. Een reis waarin ik mezelf en mijn patronen (nog) beter heb leren kennen en een reis waarin ik heb geleerd ten alle tijden liefdevol naar mezelf en naar mijn “kleine ik” te zijn. De meerwaarde van deze reis was dat ik hem niet alleen heb gemaakt. Samen met Sakina als geweldige reisleider en nog een aantal geweldige medecursisten was het een mooie ervaring.'
- Najat
next
Prev
'Dankzij het traject wat Sakina biedt, haar deskundigheid herken ik de pijnpunten in mijzelf. Ik weet wat mijn triggers zijn. Hierdoor herken ok situaties en gevoelend. Ik heb geleerd liefde voor mijzelf te hebben. Zo magisch wat er dan gebeurd. Ik durf voor mijzelf te kiezen en dit doe ik NU heel bewust. Elke dag in verbinding staan met jezelf is het mooiste cadeau voor jezelf. Dit is de beste investerig die ik gedaan heb in mijzelf.'
- Gözde
next
Prev
'Lieve Sakina, ik wil je erg bedanken voor je coaching tijdens dit traject. Ik was in het begin erg wantrouwig en intern gingen er zoveel alarmbellen af. Ik heb zoveel gehad aan de live Q&A’s! En kan nu zoveel meer liefde aan mezelf geven, vooral liefde aan t kind dat t nodig had.'
- Anissa
Betaling in termijnen mogelijk
✓ 6 modules met praktische video’s, oefeningen en meditaties
✓ Maandelijkse Q&A-sessies waarin je 1-op-1-coaching krijgt
✓ Een community waar je jouw vragen kunt stellen en dezelfde dag reactie krijgt
✓ Toegang zolang het programma bestaat, met een minimum van 5 jaar
✓ BONUS: Choose yourself training
Succesvol Groeien in Zelfvertrouwen | 2444,-
Vanaf januari 2025 gaat de prijs omhoog naar 2997,-. Dus pak je kans!
Ook ik kende ooit de worstelingen die jij nu doormaakt. Ik cijferde mezelf volledig weg, wist geen keuzes te maken en voelde me ongelukkig.
Tot ik me realiseerde dat er ook een andere mogelijkheid was. Ik hóéfde niet op deze manier te leven, ik kon het ook anders doen. En dus besloot ik voor mezelf te kiezen en mijn eigen pad te volgen. En die keuze, heeft mijn leven volledig veranderd.
Sindsdien leef ik vrij. Vrij van alle zelfoordeel, vrij om te doen waar ik gelukkig van word en vrij van al het moeten. Dat verschil is niet alleen voelbaar, maar ook zichtbaar – wat je voelt vanbinnen, straal je uit.
Inmiddels werk ik al jarenlang als psycholoog en help ik andere vrouwen ook vrij te leven. Al mijn ervaring en expertise zit in dit programma verwerkt. Hierdoor hoef je niet jarenlang therapie te volgen, maar kun je al in een paar weken enorme stappen zetten.
10+ jaar ervaring als toegepast psycholoog en jouw coach voor de komende maanden
Je hebt alleen nog beperkende gedachten zoals ga ik dan nu wel écht die stappen zetten? Ik heb al zoveel geprobeerd, waarom zou dit wel werken? Ik loop hier al zo lang mee rond, is het niet te laat?
Kijk, ik kan niet voor jou beslissen. Maar wat ik wel weet is dat dit programma al meer dan 50 vrouwen heeft geholpen hun leven 180 graden te draaien – in a good way.
Je kunt eindeloze zelfhulpcontent blijven consumeren, maar je weet inmiddels dat dat het niet op gaat lossen. Om daar te komen waar je wil zijn moet je actie ondernemen. En daarvoor is het nooit te laat.
Je kan het. Echt. Zet vandaag nog jouw eerste stap naar geluk. En ben je binnen 14 dagen toch niet blij met het programma? Dan krijg je je geld terug* (check hieronder de voorwaarden).
Zeker. Je kunt in 1, 3 of 6 termijnen betalen. Dit geef je aan op de betaalpagina.
De sessies zijn iedere eerste woensdag van de maand, van 20.00u tot 22.00u. Deze sessies worden niet opgenomen, omdat ik het belangrijk vind om ieders privacy te waarborgen. Er zijn gemiddeld tussen de 5 en 15 vrouwen aanwezig bij de Q&A-sessies.
Ik zie het zo: als jij echt wil, dan maak je tijd. Iedere maand is er een Q&A-sessie en heb je dus opnieuw de kans om erbij te zijn. Het is uiteraard geen verplichting.
Nee, dat is niet mogelijk – behalve dan in dit programma. Want ja, het is een online programma, maar tijdens de Q&A’s kun je (anoniem) jouw vraag aan me stellen. Ik coach je dan 1-op-1 en pas als jouw vraag helemaal beantwoord is, ga ik door naar de volgende vrouw. Ook in de community kun je jouw vraag stellen, dezelfde dag heb je dan nog antwoord van mij.
Ook na de 6 maanden behoud je toegang, je krijgt alleen geen 1-op-1-coaching meer. Wel kun je meeluisteren tijdens de Q&A-sessies, meelezen in de community en hier aan de andere deelnemers vragen stellen. Ook kun je op ieder moment de modules opnieuw volgen.
Dan heb je de mogelijkheid om met 6 maanden te verlengen.
Yes, als ondernemer kun je de kosten voor deze coaching ook fiscaal aftrekken, waardoor het programma nog toegankelijker wordt. Ben je in loondienst? Dan kun je dit coachingprogramma laten vergoeden door je werkgever via het persoonlijke ontwikkelingsbudget.
Nee, ik heb geen contracten met zorgverzekeraars.
Je kunt in je eigen tempo het programma volgen. De meeste vrouwen kiezen ervoor om ongeveer 1 of 2 ochtenden per week het programma te doen.
De snelste vrouw heeft ’m in 6 dagen helemaal bekeken: alle 17 uur aan video’s.
Het is dus helemaal aan jou hoe snel je er doorheen wil gaan.
Wel is het zo dat de jarenlange gewoontes die je hebt opgebouwd niet binnen een paar uur zijn doorbroken. Hiervoor is consistentie nodig over een langere periode. 6 maanden biedt voldoende tijd om zonder druk nieuwe gewoontes te ontwikkelen en te verankeren.
Zolang als dat het programma bestaat, met een minimum van 5 jaar. Je kunt dus altijd terugkomen om de lessen opnieuw te volgen of vragen te stellen.
Binnen 14 dagen na de start kun je een mailtje sturen en zeggen dat het niks voor je is. We willen wel dat je het een kans hebt gegeven en kijken of je alle filmpjes hebt bekeken en de opdrachten hebt gedaan. Als dat zo is en je er alsnog niet blij mee bent, krijg je je geld terug.
Nee, dat is niet mogelijk – behalve dan in dit programma. Want ja, het is een online programma, maar tijdens de Q&A’s kun je (anoniem) jouw vraag aan me stellen. Ik coach je dan 1-op-1 en pas als jouw vraag helemaal beantwoord is, ga ik door naar de volgende vrouw. Ook in de community kun je jouw vraag stellen, dezelfde dag heb je dan nog antwoord van mij.
Je kunt in je eigen tempo het programma volgen. De meeste vrouwen kiezen ervoor om ongeveer 1 of 2 ochtenden per week het programma te doen.
De snelste vrouw heeft ’m in 6 dagen helemaal bekeken: alle 17 uur aan video’s.
Het is dus helemaal aan jou hoe snel je er doorheen wil gaan.
Wel is het zo dat de jarenlange gewoontes die je hebt opgebouwd niet binnen een paar uur zijn doorbroken. Hiervoor is consistentie nodig over een langere periode. 6 maanden biedt voldoende tijd om zonder druk nieuwe gewoontes te ontwikkelen en te verankeren.
Ik ben er klaar voor! ⭢